Zdrowe stopy

Zdrowe stopy Noszą nas przez całe życie. Warto wiedzieć, jak prawidłowo zadbać o swoje stopy. Podstawą jest oczywiście dobranie obuwia, zarówno tego codziennego, jak i zakładanego tylko na wyjątkowe okazje. Buty w żadnym wypadku nie powinny nas uciskać. Najbardziej neutralne, a co za tym idzie- nieszkodliwe dla stóp są te płaskie, miękkie, pozostawiające sporo miejsca na palce u stóp i nie uciskające ich. Obuwie sportowe powinno być dobierane w zależności od tego, do jakiej formy aktywności zamierzamy ich użyć. I tak buty do koszykówki powinny chronić staw skokowy, tenisowe dobrze trzymać kostkę, a adidasy do biegania muszą dawać odpowiednią amortyzację piętom. W przypadku, jeśli kupimy nieodpowiednie buty, nasz organizm szybko nas o tym poinformuje, choćby poprzez bóle stawów lub mięśni po wysiłku fizycznym. Powszechnie wiadomo, że buty na obcasach są niemal zabójstwem dla stóp. Jednak kobietom nie jest łatwo wytłumaczyć, że od olśniewającego wyglądu ważniejsze jest ich zdrowie. Od klasycznych szpilek o wiele korzystniejsze dla stóp jest noszenie butów na koturnach, gdyż obciążają one równomiernie całą stopę, a nie tylko palce i pięty.