Kategoria: Zdrowie

Zabawki

Zabawki Aż trudno uwierzyć, że zabawki które mają dziecku służyć do zabawy i edukacji mogą być równie niebezpieczne dla jego zdrowia. Dlatego warto pamiętać o kilku ważnych zasadach. Zabawki dziecka trzymajmy w pudłach kartonowych, czy z drewna lub w workach z tkaniny, nigdy zaś w plastikowych torbach. Zabawki należy dobierać odpowiednio do wieku dziecka i sprawdzać często stan ich zużycia (odpryski lakieru, wystające części metalowe, krawędzie, o które można się skaleczyć). Należy unikać zabawek, które strzelają, nawet jeśli nabojami są papierowe kulki oraz takich mechanizmów, które działają na zasadzie sprężyny lub bateryjki, a które po puszczeniu w ruch ciężko potem zatrzymać, szczególnie dziecku. Bezpieczeństwo naszych pociech jest bardzo ważne, a ich zdrowie najważniejsze. Dlatego przestrzeganie, tych niektórych wydawałoby się dziwnych zasad, na pewno uchroni nasze dzieci przed różnymi urazami i kontuzjami. Wystarczy chwila nieuwagi, a o nieszczęście wcale nie jest trudno, a przecież wystarczy nasza uwaga i rozsądek, aby się przed tym ustrzec.

Nogi jak z wybiegu

Nogi jak z wybiegu Idzie lato. Która kobieta nie marzy o założeniu krótkiej spódniczki i stroju kąpielowego? Jednak by taki strój wywarł odpowiedni wpływ na otoczenie (nie ukrywajmy: a szczególnie przechadzających się po plaży mężczyzn), nogi muszą prezentować się w odpowiedni sposób. Są rzeczy, na które nie mamy wpływu. Niestety, nie uczynimy nic, by nasze nogi stały się dłuższe lub by kolana miały inny kształt. Jednak możemy popracować nad kształtnym umięśnieniem łydek, ud i pośladków. Wystarczy krótki bieg trzy razy w tygodniu lub ćwiczenia pillates. Nie da się zaprzeczyć twierdzeniu, że ładne nogi, to zdrowe nogi. Tak więc możemy przeciwdziałać powstawaniu nieestetycznych żylaków. Jak? Poprzez aktywność fizyczną, nie chodzenia zbyt często w butach na obcasach, a przede wszystkim unikając długotrwałego stania i siedzącego trybu życia. Jeśli jednak wymaga tego od nas praca, warto co wieczór stosować kremy relaksujące i przeciw żylakom. Wyjątkowo wstydliwą przypadłością, na którą najczęściej skarżą się kobiety, jest cellulitis. Skórka pomarańczowa powstaje z podobnych powodów, co żylaki. Jak więc łatwo zauważyć, aby nasze nogi były powodem do dumy, należy przede wszystkim dbać o kondycję. Efekty mogą nas zadziwić.

Zdrowe dłonie

Zdrowe dłonie Nasze dłonie świadczą o nas. Nie trzeba wspominać o tak oczywistych sprawach, jak czyste i zadbane paznokcie. Jednak aby nasze dłonie były naszą dobrą wizytówką i byśmy nie musieli obawiać się uścisku rąk, warto pamiętać o kilku zasadach. Problemem wielu osób jest nadpotliwość. Może ona wynikać z nadmiernej reakcji organizmu na sytuacje stresujące lub być „sprawką” geny po przodkach. Jednak w każdym wypadku można prosić o pomoc lekarza dermatologii, który może dobrać odpowiednie leki lub dać kilka pożytecznych porad, np. używanie kremów zmniejszających potliwość, nie tylko pod pachami, ale także dłoni i stóp. Przełamanie bariery wstydu i zasięgnięcie opinii specjalisty pomoże nam pozbyć się poczucia obawy przed podaniem ręki nieznajomym lub nowopoznanym osobom. Powodem zakłopotania niektórych osób jest ciągłe zaczerwienienie i zimno dłoni. Są to objawy przemrożenia rąk lub zaburzenia mikrokrążenia. W niektórych przypadkach pomocą może być wizyta u kardiologa. W innych wystarczy przeprowadzić krótką kurację. Przez kilka tygodni należy wieczorami moczyć ręce na przemian w ciepłej i zimnej wodzie, zawsze kończąc na zimnej, a na noc posmarować dłonie mocno rozgrzewającym kremem.

Upadki i uderzenia

Upadki i uderzenia Kiedy dziecko zaczyna chodzić należy zlikwidować wszystkie ewentualne zagrożenia upadkiem i uderzeniem. Przede wszystkim należy okryć narożniki mebli gąbką, a podłóg zdjąć śliskie dywany i chodniki. Należy pilnować dziecko, aby nie wspinało się na krzesła i niższe meble, a co za tym idzie to nie wolno ustawiać krzeseł, niskich szafek i regałów z książkami w sąsiedztwie z oknami, gdyż dziecko mogłoby się po nich wspinać. Jeśli w domu są wewnętrzne schody to nieodzowną czynnością jest zamontowanie bramki uniemożliwiającej dziecku wspinanie się po schodach. Bardzo ważne jest również, aby drzwi na balkon lub taras były zamykane, aby dziecko nie mogło samo wyjść. Warto też zadbać o to, żeby nie było tam żadnych szafek i dużych donic z kwiatami. Wszystko to sprawia idealną możliwość wejścia dla dziecka. Wiadomą rzeczą jest, że różnego rodzaju upadki i drobne siniaki w przypadku dzieci są nieuniknione. Jednak naszym zadaniem, zadaniem rodziców, jest nie dopuścić do tego, aby przez naszą głupotę i zaniedbanie, upadki te były potęgowane większymi urazami.

Zdrowe stopy

Zdrowe stopy Noszą nas przez całe życie. Warto wiedzieć, jak prawidłowo zadbać o swoje stopy. Podstawą jest oczywiście dobranie obuwia, zarówno tego codziennego, jak i zakładanego tylko na wyjątkowe okazje. Buty w żadnym wypadku nie powinny nas uciskać. Najbardziej neutralne, a co za tym idzie- nieszkodliwe dla stóp są te płaskie, miękkie, pozostawiające sporo miejsca na palce u stóp i nie uciskające ich. Obuwie sportowe powinno być dobierane w zależności od tego, do jakiej formy aktywności zamierzamy ich użyć. I tak buty do koszykówki powinny chronić staw skokowy, tenisowe dobrze trzymać kostkę, a adidasy do biegania muszą dawać odpowiednią amortyzację piętom. W przypadku, jeśli kupimy nieodpowiednie buty, nasz organizm szybko nas o tym poinformuje, choćby poprzez bóle stawów lub mięśni po wysiłku fizycznym. Powszechnie wiadomo, że buty na obcasach są niemal zabójstwem dla stóp. Jednak kobietom nie jest łatwo wytłumaczyć, że od olśniewającego wyglądu ważniejsze jest ich zdrowie. Od klasycznych szpilek o wiele korzystniejsze dla stóp jest noszenie butów na koturnach, gdyż obciążają one równomiernie całą stopę, a nie tylko palce i pięty.

Poparzenia

Poparzenia Dziecku, które potrafi już chodzić, grozi w mieszkaniu wiele okazji, w wyniku których może się poparzyć. Dlatego należy rygorystycznie przestrzegać kilku zasad bezpieczeństwa pod tym względem. Po pierwsze zapałki zawsze trzeba trzymać na wysokiej półce lub w innym trudno dostępnym miejscu. Gotując i używając kuchenki warto pamiętać o tym, aby garnki ustawiać na palnikach bliżej ściany, tak aby dziecko nie mogło do nich sięgnąć. Jeśli natomiast zdecydujemy się na zakup nowej kuchenki, to warto zwrócić uwagę żeby pokrętła były umieszczone poziomo na płycie, uniemożliwi to dosięgnięcie przez dzieci. Dobrze jest też ograniczyć lub całkowicie zaniechać używania piecyków dogrzewających gazowych lub elektrycznych. To źródło ciepła jest istotnym zagrożeniem dla dzieci. Jeśli już jednak musimy używać piecyka elektrycznego to należy zwrócić uwagę, aby grzałki były dobrze zabezpieczone. Jeśli natomiast ktoś zdecyduje się na używanie mini piecyków, to warto zainstalować je na ścianie. Prawie całkowicie zniweluje to możliwość poparzenia przez dzieci.

Włosy na medal

Włosy na medal Wystarczy zajrzeć do dowolnego kolorowego magazynu. Prezentowane na zdjęciach modelki są nie tylko olśniewająco urodziwe i zgrabne. Jednym z sekretów ich oszałamiającego wyglądu są piękne i zadbane włosy. Która kobieta o takich nie marzy? Istnieje kilka prostych, domowych sposobów na osiągnięcie podobnego efektu i to bez wydawania fortuny na sztab fryzjerów i stylistów. Wystarczy zapytać babci o sposoby na piękne włosy. Jednym z nich, stosowanym od lat przez rzesze kobiet, jest maseczka z jajka. Jak ją sporządzić? Wystarczy oddzielić żółtko od białka. Po myciu włosów nakładamy samo białko. Po kilku minutach obficie je spłukujemy i jeszcze raz myjemy. Po kilku takich zabiegach zadziwi nas efekt: wyjątkowe gładkie włosy, nie sprawiające problemów przy rozczesywaniu. Z kolei sposobem na bezpieczne, naturalne rozjaśnienie włosów, jest płukanie ich w wywarze z rumianku. Wystarczy spojrzeć na opakowania szamponów do włosów blond, by przekonać się, że jest to często stosowany składnik, który nie tylko rozjaśnia, ale i pielęgnuje włosy.

Uduszenie się w łóżeczku

Uduszenie się w łóżeczku Istnieje wiele niebezpieczeństw dla zdrowia występujących w domowym otoczeniu. Warto przeanalizować ewentualne niebezpieczeństwa i starać się je zniwelować. Dość częstą przyczyną śmierci noworodków oraz dzieci do półtora roku życia jest uduszenie w łóżeczku. Jest to spowodowane przede wszystkim tym, że u noworodka nie istnieje jeszcze bodziec, który by go popychał do takiej pozycji, w której drogi oddechowe są wolne. Należy pamiętać więc, aby układać niemowlę do spania na boku, aby zapobiec uduszeniu na wskutek wymiotów. Warto stosować materace i poduszki z włosia lub wełny, przez które przechodzi powietrze. Należy przy tym pamiętać, żeby nie przykrywać materacyka ceratą lub gumowym płótnem. Poduszki teoretycznie nie powinno się w ogóle używać w pierwszych latach życia dziecka, gdyż w większości przypadków zmusza ona dziecko do spania w nienaturalnej pozycji. Kładąc dziecko do spania, powinno się również ograniczyć ilość zabawek i innych przedmiotów w łóżeczku, gdyż mogą one ograniczać mu oddychanie.

Uduszenie się ciałami obcymi

Uduszenie się ciałami obcymi Wśród małych dzieci uduszenie się ciałami obcymi jest najczęstszą przyczyną nieszczęśliwych wypadków. Najważniejsze w związku z tym jest dokładne sprawdzanie zabawek. Najlepsze są zabawki duże, bez ostrych krawędzi i elementów, które mogą się oderwać. Warto też zwrócić uwagę na ubranka dziecka. Dobrym zabiegiem jest odprucie wszystkich niebezpiecznych ozdób, takich jak pomponiki, naklejone hafty, nalepi, znaczki z plastiku lub z innego materiału, które są przytwierdzone do ubranka dla dekoracji, a istnieje duża możliwość, że dziecko może je oderwać i włożyć do buzi. Nie należy również zostawiać na widoku dziecka i w zasięgu jego rączek żadnych małych przedmiotów, jak na przykład monet. Trzeba przede wszystkim sprawdzać co nasze dziecko ewentualnie podnosi z ziemi i czy przypadkiem nie wkłada tego do ust. Jest to naturalny odruch małego dziecka i musi być on kontrolowany dokładnie przez rodziców i opiekunów. Wystarczy chwila nieuwagi, aby dziecko zakrztusiło się jakimś małym ciałem obcym, a konsekwencje tego mogą być ogromne.

Związki toksyczne

Związki toksyczne W stosunku do wszystkich używanych w domu detergentów, substancji owadobójczych, artykułów chemicznych oraz produktów do pielęgnacji roślin obowiązuje zasada, by przechowywać je zawsze z zachowaniem odpowiednich środków ostrożności. W każdym domu stosuje się bardzo dużą ilość środków toksycznych, które mogą zagrażać zdrowiu dzieci. Jednym z nich jest aceton. Jest używany jako środek do wywabiania plam i zmywacz do paznokci. Wdychanie jego oparów wywołuje podrażnienie oczu i narządów układu oddechowego oraz ból głowy. W środkach dezynfekcyjnych stosuje się jod i jodynę. Wdychane opary powodują podrażnienie nosa i oczu oraz zawroty głowy, zaburzenia oddechowe i nerwowe. Spożyte natomiast uszkadzają żołądek i system nerwowy, aż do wystąpienia śpiączki. Gdy zbije się nam termometr, największym zagrożeniem są kawałki potłuczonego szkła. Rtęć, której nowoczesne termometry zawierają bardzo mało, nie jest niebezpieczna, chyba że zostanie połknięta. Równie niebezpieczne są przechowywane farby, środki czyszczące i środki do dezynfekcji.